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冬天保护血管,山楂可防止阻塞_饮食_生活_星岛

时间:2017-12-31 15:02来源:未知 作者:admin 点击:
冬季天气寒冷,老年人的血液容易流通不畅,造成心血管疾病,若不及时发现,会造成不可挽回的后果。因此,冬天应该做好保护血管通畅的工作。 山楂受大众喜爱,不仅因为它讨喜的

冬季天气寒冷,老年人的血液容易流通不畅,造成心血管疾病,若不及时发现,会造成不可挽回的后果。因此,冬天应该做好保护血管通畅的工作。

山楂受大众喜爱,不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道,更是因为它具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。

山楂加一物,功效翻倍

1、丹参+山楂

丹参味苦,性微寒,具有活血祛瘀、凉血消痈、养血安神的作用。丹参配山楂,不仅有助于降血脂,还能起到保护心血管的作用。

做法:取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后,研成粗末,充分混合均匀后分成两份;每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用,一份可以连续冲泡3~5次。

2、三七+丹参+山楂

许多人为了防治心脑血管健康问题多喜欢服用阿司匹林,但因其易导致出血,所以有出血倾向的人群,如有严重胃溃疡者就无法服用,而这类人群服用三七粉是不错的选择。

三七所含的三七总皂苷有活血作用,能抑制血小板聚集,防止血栓形成,是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。

做法:建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍,每天服用5~6克(分两次),可让三七粉的降脂作用有明显的升高。

3、泽泻+山楂

泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药,据日本科学实验,泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。

做法:取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克;将泽泻研为细粉,鲜山楂去核捣碎,与粳米同放砂锅内,加水适量煮粥,代早餐食用。

常服此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用,是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官,又可以运走垃圾,避免淤堵,保障身体健康。所以守护好血管,就是守护好生命的运河!

4、通用方:山楂饮

做法:准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克,用沸水冲泡代茶饮用,对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。

山楂能够清肉积、活血化瘀;荷叶则有清轻化浊的功效;决明子可消脂平肝通便,泽泻顾名思义有益肾泻浊之效,有降血脂的作用。

有血脂异常的朋友,不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮,可反复冲泡至无味,对调节血脂有不错的功效。

(稿件来源:美食天下)

(责任编辑:admin)
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